Resilienz ist eine Fähigkeit, die uns im Grundsatz angeboren ist und die am besten mit «inneren Widerstandskräften» übersetzt werden kann. Sie kann bewusst gefördert und trainiert werden.

Gerade in Zeiten steigender  äusserer und innerer Herausforderungen wird es für den einzelnen Menschen immer wichtiger, individuelle Fähigkeiten zu entwickeln, um mit diesen Herausforderungen  umzugehen und vor allem auch gesund zu bleiben.

Resilienz bedeutet, einen individuell passenden Umgang mit den Herausforderungen des Lebens zu finden und in der Lage zu sein, optimistisch nach vorne zu blicken. Resiliente Menschen können sich besser durch Krisen manövrieren und Stress begegnen sowie sich besser von negativen Erlebnissen erholen.

Resiliente Menschen wissen um ihren Einfluss auf ihr eigenes Schicksal. Sie nehmen die Dinge selbst in die Hand und vertrauen nicht auf Zufall oder Glück. Sie haben ein realistisches Bild ihrer Fähigkeiten und sind in der Lage, Möglichkeiten zu erkennen und aktiv zu ergreifen.